米と肉と小麦食品食うのやめた結果wwwwwwww
食事制限 ダイエット中の男性

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    1: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/27(火) 05:00:10.390 ID:DNNDk5vV0


    http://imgur.com/uqD8tmU.jpg

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    体重MAX105㎏→87㎏

    体脂肪率22%→14.6%

    基本、食べるものは
    バナナ、キウイ、アボカド、りんご
    キャベツ、レタス、ほうれん草
    などの野菜や果物

    ナッツ類や納豆などの大豆

    3ヶ月この生活続けて
    かなり歩いたりもした
    動物性脂肪とるのやめて肌もきれいになってだいぶ若返った気がする

    2: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/27(火) 05:01:10.101 ID:MzlImwD/0


    タンパク質摂らないとよくない

    4: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/27(火) 05:01:22.125 ID:9z/VKK360


    身長いくつなん?すごいわ、見習いたい

    10: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/27(火) 05:02:11.351 ID:DNNDk5vV0


    >>4
    183

    16: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/27(火) 05:04:25.475 ID:9z/VKK360


    >>10
    でかいな、そっちでも羨ましいわ
    身長でかいと多少体重あっても誤魔化せる、じゃないけどまぁ大きいなら仕方ないよねくらいにはなりそう


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