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1: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/27(火) 05:00:10.390 ID:DNNDk5vV0
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体重MAX105㎏→87㎏
体脂肪率22％→14.6％
基本、食べるものは
バナナ、キウイ、アボカド、りんご
キャベツ、レタス、ほうれん草
などの野菜や果物
ナッツ類や納豆などの大豆
３ヶ月この生活続けて
かなり歩いたりもした
動物性脂肪とるのやめて肌もきれいになってだいぶ若返った気がする
2: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/27(火) 05:01:10.101 ID:MzlImwD/0
タンパク質摂らないとよくない
4: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/27(火) 05:01:22.125 ID:9z/VKK360
身長いくつなん？すごいわ、見習いたい
10: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/27(火) 05:02:11.351 ID:DNNDk5vV0
>>4
183
16: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2020/10/27(火) 05:04:25.475 ID:9z/VKK360
>>10
でかいな、そっちでも羨ましいわ
身長でかいと多少体重あっても誤魔化せる、じゃないけどまぁ大きいなら仕方ないよねくらいにはなりそう
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