水2リットル飲むのやろうかと思うんだけど効果ある？

2023年7月10日 2023年7月10日 2分8秒

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1: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2023/07/08(土) 01:15:23.82 ID:/lexcfMM0● BE:421685208-2BP(4000)

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なぜ1日2リットルが目安なの？

血液の主成分は水。水を1日2リットル飲むと、血液の流れが良くなり、細胞の隅々にまで水分が行き渡る。すると細胞が活発に働き、代謝が上がって体温が上昇する。そのため脂肪が燃やされてエネルギー消費もされるからダイエットにも効果があるそう。

さらに、体内の老廃物が押し流され、血液がサラサラになりデトックス効果もあるんだとか。

また、人は普通に生活をしていても尿・便で1.6リットル、汗や呼吸で0.9リットル、合計2.5リットルもの水分を失っているという事実も。

3: 以下、名無しにかわりましてネギ速がお送りします 2023/07/08(土) 01:16:29.40 ID:BPC2j2hd0

ない
3リットルは飲んでるけど、変わらない

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